Kurse
Yoga
Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll.
Eine Yogaeinheit kombiniert Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen.
Die Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Konzentration verbessern.
Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.
Kurszeiten
Mittwoch
11.00 – 12.30 Uhr
18.30 – 20.00 Uhr
Kursleitung
Petra Ohlig zert. Yogalehrerin
Tel. 0175 – 57 55 7 22
Pilates
Die Pilates- Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.
Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Es ist bedingt auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet.
Kurszeiten
Montag
18.30 – 19.00 Uhr
18.30 – 19.00 Uhr
Donnerstag
19.00 – 20.00 Uhr
Kursleitung
Sabine Jantsch
Tel. 0173 – 71 59 123
www.sabinejantsch.de
