Kurse

Yoga

Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll.


Eine Yogaeinheit kombiniert Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen.

Die Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Konzentration verbessern.
Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.

Kurszeiten

Mittwoch

11.00 – 12.30 Uhr

18.30 – 20.00 Uhr

Kursleitung
Petra Ohlig zert. Yogalehrerin
Tel. 0175 – 57 55 7 22

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Pilates

Die Pilates- Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.

Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Es ist bedingt auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet.

Kurszeiten

Montag

18.30 – 19.00 Uhr

18.30 – 19.00 Uhr

Donnerstag

19.00 – 20.00 Uhr

Kursleitung
Sabine Jantsch
Tel. 0173 – 71 59 123
www.sabinejantsch.de